Alimenti da limitare al massimo
1. Bibite
Essendo zuccheri semplici, quindi energia immediata a disposizione del nostro organismo, non vengono smaltiti nella maniera adeguata, depositandosi come tessuto adiposo. Inoltre, ci forniranno dell’energia immediata che dopo circa un’ora e mezza svanirà, lasciandoci con il buco nello stomaco, ed una spiacevole sensazione di fame dovuta alla dipendenza da zucchero del nostro organismo, che più ne riceve e più ne vuole.
2. Fritti
Un ulteriore problema legato alla quantità di grassi presenti in questi alimenti, è quello dei grassi saturi, ossia nocivi. Questi piatti ne sono molto ricchi, non contribuendo alla salute del nostro apparato cardiovascolare.
Nell’ immaginario moderno vengono visti come uno snack adatto ad ogni momento della giornata o addirittura come sostituti della frutta, nonostante non siano lontanamente paragonabili alla frutta fresca.
4. Merendine
5. Alcol
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