nutrizione

La Salute vien Mangiando con la Testa RUBRICA A CURA DI Valerio tra non molto Nutrizionista, Coach e Trainer.

Buongiorno amici, chi mi segue su INSTAGRAM sa già del progetto aperto poche settimane fa.

Ogni settimana io e @valeriofitnutrition vi daremo delle nozioni di salute.

Vi aspetteremo pronti a rispondere a tutte le domande sull’argomento in questione.

Ma non finisce qui io e Valerio stiamo aprendo un gruppo TELEGRAM di SUPPORTO, aperto a chi ha bisogno di consigli, strategie alimentari e imparare ad approcciare in maniera positiva con il cibo!.

…Tutti sappiamo o meglio dovremmo sapere che i principi nutritivi si distinguono in Macro e Micro nutrienti. VERO!?
🎯I MACRO-NUTRIENTI 🎯

COSA SONO I MACRO-NUTRIENTI?
I macro nutrienti sono i principali componenti, dopo l’acqua, dei cibi che quotidianamente ci apprestiamo a consumare.
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QUALI SONO?
Sono tre: abbiamo le proteine, i grassi, e i carboidrati, ognuno con proprie caratteristiche e funzioni.
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QUALI SONO LE LORO FUNZIONI?
La funzione delle proteine è principalmente plastica.
Quella dei grassi è una funzione energetica, di assorbimento e di trasporto.
I carboidrati invece sono la principale fonte energetica che il nostro organismo utilizza per le proprio funzioni.
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Il loro apporto esogeno, quindi attraverso la dieta, è fondamentale e necessario in base alle caratteristiche del soggetto.
Ogni persona è differente dalle altre e necessità di quantità e proporzioni in modo differente.
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